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Nutriční hodnoty
Průměrné nutriční údaje pro 1950 produktů z kategorie en:Plant-based foods, pro které jsou známy výživové údaje (z 2457 produktů).
Nutriční hodnoty | Prodaných na 100 g / 100 ml |
Standardní odchylka | Minimum | 10. percentil | Medián | 90. percentil | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Energetická hodnota |
1 140 kj (271 kcal) |
623 kj (149 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
200 kj (47 kcal) |
1 170 kj (280 kcal) |
2 180 kj (521 kcal) |
3 770 kj (900 kcal) |
Tuky | 9,64 g | 11,5 g | 0 g | 0,5 g | 4,8 g | 34 g | 100 g |
Nasycené mastné kyseliny | 2,22 g | 3,2 g | 0 g | 0,1 g | 0,9 g | 9,1 g | 3 030 000 g |
Mononenasycené mastné kyseliny | 9,13 g | 10,3 g | 0,3 g | 0,5 g | 5,8 g | 32 g | 44 g |
Polynenasycené mastné kyseliny | 8,96 g | 9,07 g | 0,3 g | 0,5 g | 9,3 g | 34 g | 50 g |
Omega 3 mastné kyseliny | 4 240 mg | 6 540 mg | 3 mg | 3,5 mg | 1 300 mg | 19 000 mg | 46 000 mg |
Sacharidy | 32,3 g | 25,6 g | 0 g | 2,5 g | 23 g | 72 g | 98 g |
Cukry | 7,47 g | 9,71 g | 0 g | 0,48 g | 3,2 g | 28,1 g | 96,5 g |
Laktóza | 0,003 g | 0,005 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,01 g | 0,01 g |
Vláknina | 4,64 g | 3,19 g | 0 g | 0,5 g | 4 g | 10,1 g | 400 g |
Bílkoviny | 7,36 g | 5,56 g | 0 g | 0,5 g | 6,8 g | 18 g | 80 g |
Sůl | 0,558 g | 0,6 g | 0 g | 0,008 g | 0,26 g | 1,67 g | 60,3 g |
Alkohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamín A | 593 µg | 228 µg | 120 µg | 123 µg | 800 µg | 800 µg | 814 µg |
Vitamín D | 2,29 µg | 2,6 µg | 0 µg | 0,75 µg | 0,75 µg | 7,5 µg | 3 000 µg |
Vitamin E | 8,9 mg | 9,1 mg | 0 mg | 0,019 mg | 6,61 mg | 40 mg | 10 000 mg |
Vitamín C | 31,3 mg | 40,7 mg | 0 mg | 0 mg | 19,6 mg | 176 mg | 7 500 mg |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0,535 mg | 0,319 mg | 0 mg | 0,01 mg | 0,6 mg | 1,1 mg | 7,5 mg |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,329 mg | 0,354 mg | 0 mg | 0,14 mg | 0,21 mg | 1,28 mg | 1,85 mg |
Vitamin B3 | 9,45 mg | 4,13 mg | 3,1 mg | 3,1 mg | 8,47 mg | 21,1 mg | 21,1 mg |
Vitamín B6 | 0,799 mg | 0,359 mg | 0,2 mg | 0,23 mg | 0,99 mg | 1,28 mg | 1,4 mg |
Vitamin B12 (cobalamin) | 0,951 µg | 0,813 µg | 0 µg | 0,38 µg | 0,42 µg | 2,5 µg | 3 300 µg |
Vitamín B5 (Kyselina pantothenová) | 3,47 mg | 1,65 mg | 0,9 mg | 1,04 mg | 2,9 mg | 6 mg | 7,29 mg |
Draslík | 432 mg | 390 mg | 42 mg | 42 mg | 414 mg | 1 400 mg | 1 400 mg |
Vápník | 196 mg | 109 mg | 9 mg | 112 mg | 150 mg | 538 mg | 1 130 mg |
Fosfor | 356 mg | 87,2 mg | 113 mg | 335 mg | 357 mg | 471 mg | 734 mg |
Železo | 4,72 mg | 1,89 mg | 0,625 mg | 2,16 mg | 4,7 mg | 7,06 mg | 7 000 mg |
Hořčík | 149 mg | 52,7 mg | 62 mg | 70,8 mg | 159 mg | 260 mg | 329 mg |
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils | 64,3 % | 43,2 % | 0 % | 0 % | 99 % | 100 % | 100 % |
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) | 43,1 % | 27,5 % | 2,8 % | 6 % | 50 % | 90 % | 100 % |
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